¿Te cuesta desconectar al final del día? Aprende a reconectar con tu bienestar a través de una rutina nocturna basada en los principios del Ayurveda. Descubrirás cómo preparar cuerpo y mente para un descanso reparador. Hablaremos sobre la importancia de una luz adecuada antes de dormir, infusiones relajantes y complementos naturales y aceites esenciales y masaje ayurvédico para calmar el sistema nervioso.